400 WU

2x200 PU 2:40
4x100 KK/SW 1:40  kk IMO/25 IMO 25 free
50 ez

2x150 2:00 fr/back/fr
4x75 switchers 1:05
50 ez

2x100 1:15/1:10
4x50 IMO/fr 1:00 hold :35
50 ez

100 CD